Fysio Flow & Styrke

Ønsker du at træne din krop alsidigt og få de bedste forudsætninger for en bevægelig, mobil og stærk krop inkl. kropskernen (de dybe mave/ryg muskler, bækkenbund og åndedræt)?

Ønsker du at mindske evt. smerter og begrænsninger?

Ønsker du superviseret træning hos fysioterapeut, så træningen kan tilrettelægges til dit niveau i hver enkelt øvelse?

 

 

Du får:

  • En fantastisk kombination af to effektive og evidensbaserede træningstilgange (Fysio Flow og kerne/styrketræning) hvor du vha. øget bevægelighed og evnen til at af- og opspænde i din muskulatur på de rette tidspunkter, giver dig selv de bedste forudsætninger for at få en stærk og velfungerende krop.

 

  • Et godt fundament for dig med bækken-, rygproblemer, ikke er blevet genoptrænet optimalt efter fødsel /graviditet (også selvom det er mange år siden) m.m.

 

  • Træningsteknikker der kan integreres i andre træningsøvelser og samt i hverdagens opgaver, så du får de bedste forudsætninger for at klare dem.

 

  • Træning 1 x ugentlig på hold med max. 5 deltagere.

 

 

BONUS info:

  • Ved Fysio Flow delen arbejder du roligt og aktivt, så kroppens bindevæv, også kaldet fascier, mobiliseres med det formål at øge smidigheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

 

  • Ved Styrketrænings delen trænes hele kroppen vha. forkellige redskaber og egen kropsvægt samt aktivering af den dybe tværgående mavemuskulatur, bækkenbunden og åndedrætsmuskulaturen. En meget effektiv måde at træne bækkenbund på og samtidig styrker hele din kropskerne, som er forudsætningen for en stærk krop.

 

 

  • Et godt fortsætter-hold for dig, som f.eks. har deltaget på ’Stærk Morkrop efterfødselshold’, ’Fysio Flow & KerneTræningshold’, har trænet individuelt og nu gerne vil holdtræning eller har andre gode forudsætninger for at være med.

 

  • Hvis du ikke har været i forløb hos os eller andre med samme tilgang, kan det være en fordel at booke en 1. konsultation inden opstart, så du får en dybdegående intro og afprøvning af kernetræningsteknikker m.m.

 

 

Underviser: Fys. Louise Tillitz.

Næste hold:

Hold 12:

  • 11 tirsdage kl. 16.30-17.30 i perioden d. 4.1.-5.4.22 (ingen træning i uge 6 + 7 pga. ferie)
  • Pris: 1800,- (ratebetaling er mulig)
  • Book Online øverst på siden på ‘Book Hold’

 

OBS! Uge 7 kan bookes særskilt her for dem, der gerne vil træne i skolernes vinterferie.

  • Pris: 100,-
  • Book online øverst på siden på ‘Book Hold’

 

 Tilmelding:

  • Bindende tilmelding. Beløbet returneres, hvis holdet ikke oprettes pga. for få deltagere.

 

Du er selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os uforpligtende ved uddybende spørgsmål.

Book Online, på mail eller tlf.

Ring gerne for en uforpligtende snak eller skriv til mig – det kan blive første skridt imod at opnå DIT / DINE mål.


Notice: Undefined index: refresh_token in /var/www/www.fysiohusetnyborg.dk/www/wp-content/plugins/easyme-connect/src/WP.php on line 429