Fysio Flow (Bindevævsmobilisering)

• Døjer du med nedsat bevægelighed?
• Døjer du med smerter i din krop?
• Ønsker du en krop, som kan mere?
• Ønsker du at træne mobilitet og bevægelighed som supplement til anden træning:
• Har du lyst til et mentalt frikvarter?

Så kan Fysio Flow  i den grad være noget for dig.

Hvorfor er Fysio Flow så godt at lave? 
Inaktivitet, aldring og stress får fascierne til at trække sig sammen, så de bliver korte, stramme og stive. Væskeflowet i fascien nedsættes, og glidet mellem fladerne ændres. Det giver en oplevelse af at være stiv og stram og kan være skyld i smerter forskellige steder i kroppen.

Muskler, sener og fascier arbejder i store synergier, der løber på kryds og tværs og fra top til tå. Derfor skal kroppen bevæges som helhed i blide stræk. Det har Fysio-flow-træningen fokus på.

Fysio Flow er en træningsmetode, hvor du aktivt træner kroppens bindevæv, også kaldet fascier, med det formål at øge smidigheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.

Hvordan foregår træningen?
Fysio Flow holdet varer 60 min. og indeholder generel opvarmning og herefter dynamiske rolige bevægelser/stræk af de forskellige synergier og afsluttes med en let afspænding. Der vil være fokus på kropsstammen, og åndedrættet spiller også en rolle i træningen.

Lyder det tiltalende? Så skynd dig at tilmeld dig!

Underviser: Fysioterapeut Louise Tillitz