Workshops & Foredrag
Vores foredrag og workshops afspejler både de holdforløb, vi har her i FysioHuset Nyborg, en del af SundhedsVærket i hjertet af Nyborg, men også emner der læner sig op af og ikke mindst brugbar viden udsprunget af dagligdagens og livets gang.
Vi inspireres af både nyeste viden og input fra de mange fantastiske mennesker, vi ser i klinikken, på hold og udvikler med vores inspirerende og dygtige samarbejdspartnere.
Siden her opdateres løbende med nye Workshops i mange forskellige afskygninger.
Vi håber, at se dig her i vores hyggelige rammer i SundhedsVærket til nogle inspirerende, brugbare og hyggelige timer.
Nytårs Yoga Workshop:
Underviser: Line Søe Olsen
Skab plads til nye begyndelser. Du vil blive guide dig gennem 2 timers blid yoga og afspænding med fokus på at slippe det gamle og åbne op for det nye.
Vær med og start året med klarhed og en stærk, mindful retning.
Alle niveauer er velkomne – kom som du er. Du behøver ikke være erfaren yogi for at deltage.
Praktiske oplysninger:
Tidspunkt: Lørdag d. 27.12.25 kl. 9-11 i SundhedsVærket, Østervoldgade 69, 5800 Nyborg
Pris: 325,- inkl. te & lette snacks
Tilmelding: https://ezme.io/x/xTc/zlpA
Bindende tilmelding. Ved for få deltagere aflyses workshoppen og pengene refunderes
Du er som altid velkommen til at kontakte os for information og vejledning.
Workshop: Få Vækket DIN Bækkenbund!
Underviser: Gyn.obs.fys. Louise Tillitz
- Er du kvinde (ung som ældre eller derimellem) og f.eks. oplever urinlækage, tyngdefornemmelse når du bevæger dig, går ture, træner crossfit, løber etc?
- Er du blevet mor for nogle/flere/mange år siden, men har måske aldrig eller i hvert fald for længe siden fået optrænet din bækkenbund efter fødslen, men gerne vil kick startes nu / igen?
- Er du kommet i før-overgangsalderen (fra ca. slut 30’erne), er i overgangsalderen (når menstruationen har været stoppet i 1 år), eller er kommet ind i en mere stabil fase og oplever, at din krop er i forandring på sandsynligvis mange måder, men at bækkenbundens funktion også er forandret?
Så kan denne workshop være en god kickstart til at Få Vækket DIN Bækkenbund igen!
Du kan forvente:
- 2½ times undervisning (teori og en masse praksis) med gyn.obs.fysioterapeut Louise Tillitz, som har specialiseret sig i kvinder og genoptræning / træning samt underlivsproblematikker.
- Et lille lukket fællesskab med max 7 andre deltagere
- Alsidig viden og, træning, bevægelser, fif til hverdagen og meget mere, så du kan starte ud med at have de bedste forudsætninger for en bevægelig, mobil og stærk krop inkl. kropskernen (de dybe mave/ryg muskler, bækkenbund og åndedræt)
- Workshoppens praktiske del indeholder:
- Bindevævsmobilisering af hele kroppen:
- Ved bindevævsdelen arbejder du roligt og aktivt, så kroppens bindevæv, også kaldet fascier, mobiliseres med det formål at øge smidigheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.
- At få kontakt til din bækkenbund vha. afspændings- og knibeøvelser
- Øve dig i at knibe / slippe knibet i forskellige positioner
- At få kendskab til og afprøve at træne kroppens kerne (dybe mave/rygmuskler, åndedræt og bækkenbund), så de strukturer arbejder sammen og kan bruges funktionelt og i dagligdagens gøremål.
- At afprøve træningsteknikker der kan integreres i andre træningsøvelser og samt i hverdagens opgaver, så du får de bedste forudsætninger for at klare dem.
Praktiske oplysninger:
- Lørdag d. 1.11.25 kl. 9-11.30
- Pris: 325,- inkl. kaffe/te og lette snacks
- Tilmelding: EasyMe (bindende tilmelding. Ved for få deltagere aflyses workshoppen og beløbet refunderes. Du vil i så fald få direkte besked)
Du er altid velkommen til at kontakte Louise Tillitz ved spørgsmål til workshoppen
Book Online, på mail eller tlf.
Ring gerne for en uforpligtende snak eller skriv til mig – det kan blive første skridt imod at opnå DIT / DINE mål.