Workshops & Foredrag

Vores foredrag og workshops afspejler både de holdforløb, vi har her i FysioHuset Nyborg, en del af SundhedsVærket i hjertet af Nyborg, men også emner der læner sig op af og ikke mindst brugbar viden udsprunget af dagligdagens og livets gang.

 

Vi inspireres af både nyeste viden og input fra de mange fantastiske mennesker, vi ser i klinikken, på hold og udvikler med vores inspirerende og dygtige samarbejdspartnere.

 

Siden her opdateres løbende med nye Workshops i mange forskellige afskygninger.

 

Vi håber, at se dig her i vores hyggelige rammer i SundhedsVærket til nogle inspirerende, brugbare og hyggelige timer.

Workshop: Yoga Sensommerbalance – Grounding & Fornyelse

Underviser: Line Søe Olsen

 

Sommeren går på hæld, og efteråret venter i horisonten. Det er en overgangstid, hvor mange oplever behov for at finde ro, klarhed og ny retning.

 

Denne 2-timers sensommer-workshop inviterer dig til at lande blidt i kroppen, give slip på sommerens tempo og skabe en solid jordforbindelse, både fysisk og mentalt.

Vi arbejder med en balanceret praksis, der kombinerer roligt flow, groundende stillinger og afspænding, så du kan samle energi og finde indre stabilitet.

 

Du kan forvente:

  • Rolig, centrerende start med åndedrætsøvelser
  • Blidt flow med fokus på styrke, åbenhed og stabilitet
  • Yin/restorative stillinger til fordybelse og ro
  • Guidet afspænding og meditation med sensommerens energi
  • Tid til refleksion og intention

 

Alle niveauer er velkomne – du behøver ikke være erfaren yogi for at deltage.

Kom som du er, og giv dig selv et nærende pusterum, hvor du kan finde tilbage til kroppen og få ny energi til den kommende sæson.

 

Praktiske oplysninger:

Tidspunkt: Lørdag d. 6.9.25 kl. 9-11 i SundhedsVærket, Østervoldgade 69, 5800 Nyborg

Pris: 325,- inkl. te & lette snacks

Tilmelding: https://ezme.io/x/xTc/zlpA

Bindende tilmelding. Ved for få deltagere aflyses workshoppen og pengene refunderes

 

Du er som altid velkommen til at kontakte os for information og vejledning.

 

 

Workshop: Få Vækket DIN Bækkenbund!

Underviser: Gyn.obs.fys. Louise Tillitz

 

  • Er du kvinde (ung som ældre eller derimellem) og f.eks. oplever urinlækage, tyngdefornemmelse når du bevæger dig, går ture, træner crossfit, løber etc?
  • Er du blevet mor for nogle/flere/mange år siden, men har måske aldrig eller i hvert fald for længe siden fået optrænet din bækkenbund efter fødslen, men gerne vil kick startes nu / igen?
  • Er du kommet i før-overgangsalderen (fra ca. slut 30’erne), er i overgangsalderen (når menstruationen har været stoppet i 1 år), eller er kommet ind i en mere stabil fase og oplever, at din krop er i forandring på sandsynligvis mange måder, men at bækkenbundens funktion også er forandret?

 

Så kan denne workshop være en god kickstart til at Få Vækket DIN Bækkenbund igen!

 

Du kan forvente:

  • 2½ times undervisning (teori og en masse praksis) med gyn.obs.fysioterapeut Louise Tillitz, som har specialiseret sig i kvinder og genoptræning / træning samt underlivsproblematikker.
  • Et lille lukket fællesskab med max 7 andre deltagere
  • Alsidig viden og, træning, bevægelser, fif til hverdagen og meget mere, så du kan starte ud med at have de bedste forudsætninger for en bevægelig, mobil og stærk krop inkl. kropskernen (de dybe mave/ryg muskler, bækkenbund og åndedræt)
  • Workshoppens praktiske del indeholder:
    • Bindevævsmobilisering af hele kroppen:
  • Ved bindevævsdelen arbejder du roligt og aktivt, så kroppens bindevæv, også kaldet fascier, mobiliseres med det formål at øge smidigheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem.
    • At få kontakt til din bækkenbund vha. afspændings- og knibeøvelser
    • Øve dig i at knibe / slippe knibet i forskellige positioner
    • At få kendskab til og afprøve at træne kroppens kerne (dybe mave/rygmuskler, åndedræt og bækkenbund), så de strukturer arbejder sammen og kan bruges funktionelt og i dagligdagens gøremål.
    • At afprøve træningsteknikker der kan integreres i andre træningsøvelser og samt i hverdagens opgaver, så du får de bedste forudsætninger for at klare dem.

 

Praktiske oplysninger:

  • Efteråret 2025. Hold øje her og på vores SoMe.
  • Pris:  inkl. kaffe/te og lette snacks
  • Tilmelding: EasyMe (bindende tilmelding. Ved for få deltagere aflyses workshoppen og beløbet refunderes. Du vil i så fald få direkte besked)

 

Du er altid velkommen til at kontakte Louise Tillitz ved spørgsmål til workshoppen

 

 

 

Book Online, på mail eller tlf.

Ring gerne for en uforpligtende snak eller skriv til mig – det kan blive første skridt imod at opnå DIT / DINE mål.