Book Konsultation

Stærk Senior

  • Er du ikke en vårhare mere men ønsker at træne alsidigt og få de bedste forudsætninger for en bevægelig, mobil og stærk krop?

 

  • Vil du gerne træne på hold under superviserede forhold?

 

  • Ønsker at få styrket din krop ud fra dit eget udgangspunkt og med mulighed for individuelle tilpasninger?

 

Så kan dette hold lige være noget for dig!

 

Du får: 

  • Et hyggeligt træningsfællesskab på lukket hold med max. 6 deltagere.
  • Træningssessionerne vil indeholde både bevægelighedstræning, styrketræning for hofte, knæ, ankler, skuldre, arme, ryg, balance sekvenser m.m. under superviserede forhold.
  • I træningssessionerne bruges egen kropsvægt, håndvægte, elastikker m.m. Individuelle hensyn vil blive taget.
  • Hvis vejret tillader det kan dele af træningen også foregå udendørs i f.eks. vores hyggelige gårdhave, på Nyborg Vold m.m. Alle deltagere får besked undervejs, hvis dette er tilfældet.
  • Øvelserne vil være overførbare til hjemlige omgivelser eller andre steder, så du har mulighed for at træne andre steder og videre på egen hånd. 

 

Næste forløb:

Hold 27: UDSOLGT!

  • 12 tirsdage i perioden d. 3.1.-28.3.23 kl. 9.30-10.30 (ingen træning i uge 7 pga. vinterferie)
  • Pris: 1800,- (kan evt. betales i 3 rater)
  • Tilmelding: https://ezme.io/c/xTc/LeTC

 

Underviser: Fysioterapeut Louise Tillitz

 

Hold 28: UDSOLGT!

  • 12 torsdage i perioden d. 5.1.-30.3.23 kl. 10-11 (ingen træning i uge 7 pga. vinterferie)
  • Pris: 1800,- (kan evt. betales i 3 rater)
  • Tilmelding: https://ezme.io/c/xTc/LeTO

 

Underviser: Fysioterapeut Louise Tillitz

 

Hold 29:

  • 12 fredage i perioden d. 6.1.-31.3.23 kl. 10-11 (ingen træning i uge 7 pga. vinterferie)
  • Pris: 1800,- (kan evt. betales i 3 rater via online tilmelding)
  • Tilmelding: https://ezme.io/c/xTc/L0Pz

 

Underviser: Fysioterapeut Louise Tillitz

 

I tilfælde af for få deltagere, refunderes beløbet.

Du er som altid meget velkommen til at kontakte os uforpligtende for spørgsmål og vejledning.

Book Online, på mail eller tlf.

Ring gerne for en uforpligtende snak eller skriv til mig – det kan blive første skridt imod at opnå DIT / DINE mål.