Stærk Senior

Er du ikke en vårhare mere men ønsker at træne alsidigt og få de bedste forudsætninger for en bevægelig, mobil og stærk krop?

Vil du gerne træne på hold under superviserede forhold?

Ønsker at få styrket din krop ud fra dit eget udgangspunkt og med mulighed for individuelle tilpasninger?

Så kan dette hold lige være noget for dig!

Du får:

Et hyggeligt træningsfællesskab på lukket hold med max. 6 deltagere.

Træningssessionerne vil indeholde både bevægelighedstræning, styrketræning for hofte, knæ, ankler, skuldre, arme, ryg, balance sekvenser m.m. under superviserede forhold.

I træningssessionerne bruges egen kropsvægt, håndvægte, elastikker m.m. Individuelle hensyn vil blive taget.

Hvis vejret tillader det kan dele af træningen også foregå udendørs i f.eks. vores hyggelige gårdhave, på Nyborg Vold m.m. Alle deltagere får besked undervejs, hvis dette er tilfældet.

Øvelserne vil være overførbare til hjemlige omgivelser eller andre steder, så du har mulighed for at træne andre steder og videre på egen hånd.

Næste forløb:

Stærk Senior Tirsdag (4/24):

9 tirsdage kl. 9.30-10.30 i perioden d. 22.10.-17.12.24
Pris: 1350,- (kan evt. betales i rater via onlinebooking)
Tilmelding: https://ezme.io/x/xTc/zlpA

Stærk Senior Torsdag (5/24):

9 torsdage kl. 10-11 i perioden d. 24.10.-19.12.24
Pris: 1350,- (kan evt. betales i rater via onlinebooking)
Tilmelding: https://ezme.io/x/xTc/zlpA

I tilfælde af for få deltagere, refunderes beløbet

Du er som altid meget velkommen til at kontakte os uforpligtende for spørgsmål og vejledning.

Book Online, på mail eller tlf.

Ring gerne for en uforpligtende snak eller skriv til mig – det kan blive første skridt imod at opnå DIT / DINE mål.

“Kurset har i høj grad levet op til mine forventninger Jeg var skeptisk over for tanken om at aktivitet 1 time om ugen kunne hjælpe på mine knæ. Jeg bliver nødt til at indrømme at det har hjulpet selv om det kun er den ene time om ugen jeg har brugt øvelserne intensivt. Jeg har dog taget nogle af øvelserne og brugt dem i min personlige opvarmning i forbindelse med badminton. Alt i alt kan jeg nu spille badminton i 1 ¼ time uden nævneværdige problemer, hvilket er skæppe skønt. Jeg vil helt sikkert anbefale et forløb hos FysioHuset Nyborg pga: Fagligheden, sammensætningen af øvelserne til de enkelte gange, det at der blev brugt forskellige øvelser til de samme muskler/muskelgrupper, stigningen i intensiteten og sværhedsgraden igennem kurset atmosfæren på holdet”

Stærk Senior

Næste forløb:

Book Online, på mail eller tlf.

Kontakt os