Stærk Senior

  • Er du ikke en vårhare mere men ønsker at træne alsidigt og få de bedste forudsætninger for en bevægelig, mobil og stærk krop?

 

  • Vil du gerne træne på hold under superviserede forhold?

 

  • Ønsker at få styrket din krop ud fra dit eget udgangspunkt og med mulighed for individuelle tilpasninger?

 

Så kan dette hold lige være noget for dig!

 

Du får: 

  • Et hyggeligt træningsfællesskab på lukket hold med max. 6 deltagere.
  • Træningssessionerne vil indeholde både bevægelighedstræning, styrketræning for hofte, knæ, ankler, skuldre, arme, ryg, balance sekvenser m.m. under superviserede forhold.
  • I træningssessionerne bruges egen kropsvægt, håndvægte, elastikker m.m. Individuelle hensyn vil blive taget.
  • Hvis vejret tillader det kan dele af træningen også foregå udendørs i f.eks. vores hyggelige gårdhave, på Nyborg Vold m.m. Alle deltagere får besked undervejs, hvis dette er tilfældet.
  • Øvelserne vil være overførbare til hjemlige omgivelser eller andre steder, så du har mulighed for at træne andre steder og videre på egen hånd. 

 

Næste forløb:

UDSOLGT! Tirsdagsholdet:

  • 10 sessioner kl. 9.30-10.30 i perioden d. 9.8.-11.10.22
  • Underviser: Fys. Louise Tillitz
  • Pris: 1500,- (kan evt. betales i rater)
  • Kan bookes direkte her:  https://ezme.io/c/xTc/koUG

 

Onsdagsholdet:

  • 7 sessioner kl. 17-18 i perioden d. 31.8.-12.10.22
  • Underviser: Stud.fys. Emma Wøjcik
  • Pris: 1050,- (kan evt. betales i rater)
  • Kan bookes direkte her: https://ezme.io/c/xTc/kznt

 

UDSOLGT!  Torsdagsholdet:

  • 10 sessioner kl. 10-11 i perioden d. 11.8.-13.10.22
  • Underviser: Fys. Louise Tillitz
  • Pris: 1500,- (kan evt. betales i rater)
  • Kan bookes direkte her: https://ezme.io/c/xTc/k3xv

Du er selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os uforpligtende ved uddybende spørgsmål.

Der er bindende tilmelding. Ved for få deltagere oprettes holdet ikke og pengene refunderes.

Book Online, på mail eller tlf.

Ring gerne for en uforpligtende snak eller skriv til mig – det kan blive første skridt imod at opnå DIT / DINE mål.