Pilates & Fascia Release - FysioHuset Nyborg

Uanset om du har eller ikke har trænet pilates før, for længe siden eller kun i begrænset omfang, så er du meget velkommen!

Ønsker du at supplere dine motionsvaner og hverdag med denne givende kombination af styrke/stabilitet og bevægelighed?

Kan du nikke genkendende til en eller flere af ovenstående punkter, så kan dette hold lige være noget for dig!

Du får:

En fantastisk kombination af Pilates (styrke/stabilitet) og bindevævsmobilisering samt bevidst brug af åndedrættet for at optimere øvelserne.

Et mere fleksibelt bindevæv og færre muskelspændinger, så du bevæger dig mere frit, let og evt. uden smerter.

Kort sagt – slå to fluer med et smæk:

Du får både løsnet op i muskulære spændinger og ufleksibelt væv og trænet styrke og stabilitet vha. pilatesøvelserne, hvor kropsstammen/core er udgangspunktet samtidig med aktivering af arme og ben m.m.
Vi tager udgangspunkt i præpilatesøvelser og bygger videre derfra afhængigt af deltagernes udgangspunkt. Vi bruger primært egen krop kombineret med bolde, foamrollere, puder m.m. til at variere mulighederne.

Underviser: Fysioterapeut Louise Tillitz

Næste forløb:

9 mandage kl. 8.45-9.45 i perioden d. 20.4.-22.6.26 (ingen træning d. 25.5.26 pga helligdag)
Forløbet kan evt. betales i rater via nedenstående online booking link
Tilmelding: https://ezme.io/x/xTc/zlpA
Bindende tilmelding. I tilfælde af for få deltagere, refunderes beløbet.

HUSK: Du kan trække momsen fra på din årsopgørelse. Du skal derfor huske at gemme kvitteringen for dette forløb.

9 mandage kl. 17.15-18.15 i perioden d. 20.4.-22.6.26 (ingen træning d. 25.5. pga. helligdag
Forløbet kan evt. betales i rater via nedenstående online booking link)
Tilmelding: https://ezme.io/x/xTc/zlpA
Bindende tilmelding. I tilfælde af for få deltagere, refunderes beløbet.

HUSK: Du kan trække momsen fra på din årsopgørelse. Du skal derfor huske at gemme kvitteringen for dette forløb.

9 torsdage kl. 16-17 i perioden d. 9.4.-18.6.26 (ingen træning d. 25.5. pga. helligdag
Forløbet kan evt. betales i rater via nedenstående online booking link)
Tilmelding: https://ezme.io/x/xTc/zlpA
Bindende tilmelding. I tilfælde af for få deltagere, refunderes beløbet.

HUSK: Du kan trække momsen fra på din årsopgørelse. Du skal derfor huske at gemme kvitteringen for dette forløb.

HUSK: Du kan trække momsen fra på din årsopgørelse. Du skal derfor huske at gemme kvitteringen for dette forløb.

OBS!

I tilfælde af sygdom eller andet afbud, er du velkomment til at deltage med samme antal sessioner på et af de andre hold i samme periode.

Koordiner med Louise Tillitz på mail eller tlf/sms.

Du er selvfølgelig også altid velkommen til at kontakte os uforpligtende efter behov.

Book Online, mail eller tlf.

Ring gerne for en uforpligtende snak eller skriv til os – det kan blive første skridt imod at opnå DIT / DINE mål.