Stærk Gravid

Stærk Gravid Holdet er for dig som kommende mor, hvor vi har fokus på:

at du får styrket og mobiliseret din krop samt får lidt sved på panden. Hermed får du de bedste forudsætninger til at klare den kraftpræstation det er, at bringe et barn til verden.

at styrke kerneområderne (mave/ryg, bækkenbund), som bliver ekstra belastet under en graviditet, kombineret ind i øvelser for resten af kroppen også

at du forebygger graviditetsgener, som bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben.

at du får pulsen op så konditionen opretholdes og din udholdenhed forbedres

Alt dette ud fra træner du selvfølgelig ud fra DIT udgangspunkt.

Underviser: Fysioterapeut / gyn.obs.fys. Louise Tillitz

BONUSINFO:

Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer, og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.

Du får:

Hold med max. 6 deltagere.

Mulighed for løbende optag, dog min. 4 sessioner pr. deltager.

Værdifuld viden om din krop og hvordan du integrere hensigtsmæssige bevægelser ind i dine hverdagsbevægelser, så de bliver styrkende for din krop og dermed opnår gratis “træning”.

Næste forløb:

Hold 11/24:

6 tirsdage kl. 10.45-12 i perioden d. 22.10.-26.11.24
Pris: 1050,- (ratebetaling er mulig via online booking)
Tilmelding: https://ezme.io/x/xTc/zlpA
Bindende tilmelding. Ved for få deltagere aflyses holdet og pengene refunderes.

Hold 12/24:

5 torsdage kl. 15.45-17 i perioden d. 24.10.-21.11.24
Pris: 875 ,- (ratebetaling er mulig via online booking)
Tilmelding: https://ezme.io/x/xTc/zlpA
Bindende tilmelding. Ved for få deltagere aflyses holdet og pengene refunderes.

Hold 13/24:

4 torsdage kl. 15.45-17 i perioden d. 28.11.-19.12.24
Pris: 700 ,- (ratebetaling er mulig via online booking)
Tilmelding: https://ezme.io/x/xTc/zlpA
Bindende tilmelding. Ved for få deltagere aflyses holdet og pengene refunderes.

NB:

Du har mulighed for at booke en 1. konsultation v. gyn.obs.fys. Louise Tillitz inden opstart eller i starten af forløbet, hvor du vil blive grundigt undersøgt, evt. få lidt behandling og grundlaget for dit holdforløb laves med 15% rabat.

Book online på https://ezme.io/c/xTc/zGaO (1. konsultation ifm. holdopstart) eller skriv en mail.

Andet:

I tilfælde af afbud pga. sygdom el.lign. er det muligt at træne på et af de andre hold i samme periode.

Hvis perioderne ikke helt passer med ex. barsel, så kan du koordinere overlap med andre hold.

Alt du skal gøre er at koordinere med Louise Tillitz på sms/tlf. 41411531.

Du er selvfølgelig også altid velkommen til at kontakte os uforpligtende ved uddybende spørgsmål.

FØDSELSFORBEREDELSE

m. jordemoder Ditte Waldbjørn er også en mulighed!

Få 1½ times Personlig Fødselsforberedelse for dig og din partner

Læs mere her: https://fysiohusetnyborg.dk/foedselsforberedelse/

Book Online, på mail eller tlf.

Ring gerne for en uforpligtende snak eller skriv til mig – det kan blive første skridt imod at opnå DIT / DINE mål.

Stærk Gravid

FØDSELSFORBEREDELSE

m. jordemoder Ditte Waldbjørn er også en mulighed!

Book Online, på mail eller tlf.

Kontakt os