Stærk Gravid

Stærk Gravid Holdet er for dig som kommende mor, hvor vi har fokus på:

  • at du får styrket og mobiliseret din krop samt får lidt sved på panden. Hermed får du de bedste forudsætninger til at klare den kraftpræstation det er, at bringe et barn til verden.
  • at styrke kerneområderne (mave/ryg, bækkenbund), som bliver ekstra belastet under en graviditet, kombineret ind i øvelser for resten af kroppen også
  • at du forebygger graviditetsgener, som bækkensmerter, lænderygsmerter og hævede ben.
  • at du får pulsen op så konditionen opretholdes og din udholdenhed forbedres

Alt dette ud fra træner du selvfølgelig ud fra DIT udgangspunkt.

 

BONUSINFO:

  • Træning i graviditeten giver bedre fødsler med færre komplikationer, og gør det lettere at genvinde formen efter fødslen.

 

 

Du får:

  • Min. 4 ugers træning én gang om ugen á 60 min.
  • Hold med max. 6 deltagere.
  • Mulighed for løbende optag, dog min. 4 sessioner pr. deltager.
  • Værdifuld viden om din krop og hvordan du integrere hensigtsmæssige bevægelser ind i dine hverdagsbevægelser, så de bliver styrkende for din krop og dermed opnår gratis “træning”.

Underviser: Fysioterapeut Louise Tillitz.

Næste hold:

  • Fra d. 6.9.-11.10.
  • Løbende optag er muligt.

 

Pris:

  • 900,-  (ratebetaling er mulig via online booking)
  • Mulighed for tilskud fra Sygeforsikring Danmark

 

Tilmelding:

Kan bookes Online her: https://ezme.io/x/xTc/zlpA

 

Du er selvfølgelig også meget velkommen til at kontakte Louise for yderligere information eller rådgivning på info@fysiohusetnyborg.dk eller tlf. 41411531.

Book Online, på mail eller tlf.

Ring gerne for en uforpligtende snak eller skriv til mig – det kan blive første skridt imod at opnå DIT / DINE mål.