Stærk Ryg Hold

Oplever du rygsmerter jævnligt eller konstant?

Oplever træthed i lænden efter kort tids aktivitet?

Er bevægeligheden i din ryg/krop nedsat, er du begrænset i visse opgaver/aktiviteter m.m.

 

Så kunne dette hold være lige noget for dig!

 

Du får:

  • Et (genop)træningsforløb med superviseret, funktionel træning og undervisning af fysioterapeut, hvor øvelserne tilpasses den enkelte deltager og let kan integreres i et hjemmetræningsprogram eller bruges andet steds.
  • Træningen foregår 1 x ugentlig på hold med max. 5 deltagere.
  • Helhedsorienteret træning – fordi en stærk og mobil ryg er også afhængig af stærke ben, hofter, balder m.m. samt god bevægelighed i kroppen generelt.
  • Øvelserne vil være en kombination af mobilitets-, kerne-, styrke og stabilitetstræning for ryggen/bækkenområdet kombineret med øvelser for resten af kroppen.
  • Undervejs i forløbet vil der blive indlagt lidt teori, som understøtter træningen og Jer deltagere.

 

Underviser:

Fys. Louise Tillitz.

Næste hold:

Hold 3: 

  • 10 tirsdage kl. 8-9 i uge 32-41. Første gang d. 10.8.21.
  • Hvis du ikke er i forløb hos os i forvejen opfordres du til at booke en opstartskonsultation inden opstart, hvor du vil blive grundigt undersøgt og grundlaget for dit holdforløb laves.

 

Pris:

  • Holdsessionerne: 1590,-
  • Pris 1. konsultation: 395,-

 

Tilskud:

  • Der er mulighed for tilskud fra Sygeforsikringen ’Danmark’, hvis forløbet er en del af et genoptræningsforløb. Dette forudsætter en 1. konsultation inden opstart mod betaling eller du allerede er i et forløb/ har været det for nyligt, hvor dette hold er bliver en del eller forlængelse heraf.

 

  • Hvis du har en sundhedsforsikring, kan du muligvis også få tilskud herfra. Kontakt dit forsikringsselskab og hør, hvad de kan tilbyde dig.

Tilmelding:

  • Book Online og få en plads med det samme, skriv en mail eller ring til os.

  • Indbetal beløbet på Mobile Pay 41411531 eller konto 3409 13039283. Skriv holdnavnet i kommentarfeltet.

  • Bindende tilmelding. Ved for få deltagere oprettes holdet ikke og pengene returneres

Book Online, på mail eller tlf.

Ring gerne for en uforpligtende snak eller skriv til mig – det kan blive første skridt imod at opnå DIT / DINE mål.