Yin Yoga

 

YIN YOGA er en unik træningsform som stimulerer dine ledbånd, sener og det øvrige bindevæv til at blive stærkere og mere fleksibelt. Yin afspænder og styrker hofter og rygsøjle og fremmer en flot holdning med plads til at trække vejret.

Stillingerne hjælper dig til at opløse gamle fysiske og psykiske blokeringer og beroliger dit nervesystem, samtidig med at dit immunforsvar styrkes.

Gennem enkle, dybe stræk arbejder vi siddende og liggende. Stillingerne er støttede af puder, tæpper og blokke, så du kan give slip og slappe af. Vi holder strækkene i 3-8 minutter.

Når du går fra en Yin klasse vil du opleve at have gennemarbejdet kroppens muskler og bindevæv stille og dybt.
Over tid vil de fleste kunne mærke mere bevægelsesfrihed i kroppen.
Yin yoga kan også ses som en pause i hverdagen, et frirum, hvor du ikke skal præstere, men bare skal være.

Næste hold:

9 torsdage kl. 17.15-18.45 i perioden d. 18.8.-13.10.22 

 

Underviser: Mette Lemhieu

 

Pris:

  • SOMMERTILBUD! Kun 1440,- SPAR 20%
  • Kan evt. betales i 2 rater via onlinebooking

 

Tilmelding:

  • Book Online https://ezme.io/c/xTc/k3JM
  • Bindende tilmelding. Beløbet returneres, hvis holdet ikke oprettes pga. for få deltagere.

 

Du er selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os uforpligtende ved uddybende spørgsmål.

Book Online, på mail eller tlf.

Ring gerne for en uforpligtende snak eller skriv til mig – det kan blive første skridt imod at opnå DIT / DINE mål.