Book Konsultation

Stærk Ryg & Krop

Helhedsorienteret (Genop)Træning

  • Har du rygsmerter konstant eller on/off?
  • Oplever du træthed i lænden efter kort tids aktivitet?
  • Er bevægeligheden i din ryg/krop nedsat, og du føler sig begrænset?
  • Er du begrænset i visse opgaver/aktiviteter i din dagligdag?
  • Er du udfordret i at løfte, skubbe, trække m.m?
  • Ønsker du at forebygge tilbagefald af ryggener fra tidligere?
  • Har du / har haft en discusprolaps, gentagne hold i ryggen, bækkengener?

 

Hvis nogle af ovenstående punkter er genkendelige for dig, så kunne dette hold være lige noget for dig!

 

 

Du får:

  • Et (genop)træningsforløb med superviseret, funktionel træning og undervisning af fysioterapeut, hvor øvelserne tilpasses den enkelte deltager og let kan integreres i et hjemmetræningsprogram eller bruges andet steds.

 

 

Beskrivelse:

  • Træningen foregår 1 x ugentlig på hold med max. 6 deltagere.
  • Helhedsorienteret træning – fordi en stærk og mobil ryg er også afhængig af stærke ben, hofter, balder m.m. samt god bevægelighed i kroppen generelt.
  • Øvelserne vil være en kombination af mobilitets-, styrke og stabilitetstræning for ryggen kombineret med øvelser for resten af kroppen.
  • Undervejs i forløbet vil der blive indlagt små teoretiske oplæg, som understøtter træningen og Jer deltagere.

 

 

Underviser: Fysioterapeut Louise Tillitz

Næste forløb:

  • 9 tirsdage kl. 16.30-17.30 i perioden d. 22.10.-17.12.24
  • Pris: 1350,- (ratebetaling er mulig via online bookingen) 
  • Tilmelding: https://ezme.io/x/xTc/zlpA
  • Ved for få deltagere aflyses holdet og pengene refunderes

 

Tilskud:

  • Der er mulighed for tilskud fra Sygeforsikringen ’Danmark’, hvis forløbet er en del af et genoptræningsforløb. Dette forudsætter en 1. konsultation inden opstart eller du allerede er i et forløb/ har været det for nyligt, hvor dette hold er bliver en del eller forlængelse heraf.
  • Oplys v. 1. konsultation hvis du er medlem.
  • Hvis du har en sundhedsforsikring, kan du muligvis også få tilskud herfra. Kontakt dit forsikringsselskab og hør, hvad de kan tilbyde dig.
 
 
 

Du er selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os uforpligtende ved uddybende spørgsmål.

Book Online, mail eller tlf.

Ring gerne for en uforpligtende snak eller skriv til os – det kan blive første skridt imod at opnå DIT / DINE mål.